Por fin se acaba el 2011 y tenemos la oportunidad de empezar de nuevo, uno de los principales propósitos es "bajar de peso", "hacer ejercicio", "comer sano" etc. etc. que este no se quede en un simple propósito hagamos una realidad. Cambiar de hábitos nunca es fácil y cuando se trata de alimento es peor, así que empecemos cambiando cosas pequeñas como por ejemplo: si nos tomamos solo un vaso de agua natural al día aumentemos uno mas cada semana hasta llegar al consumo necesario, si tomamos 3 sodas al día disminuyamos una por una, hasta quitarla por completo y/o sustituyamos por light o zero hasta dejarla.
Recuerda que cosas pequeñas hacen el cambio!!
Evelyn
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