Sabias que......¿Uno de los alimentos maravilla son las almendras?, pues si, Ademas de que son altas en fibra y que tienen grasas mono-saturadas y pueden satisfacer el hambre como una colación, el Journal of the American Association encontro que ademas de todo lo anterior también pueden ayudar a construir musculo, pues las almendras son una fuente de alfatocoferol/vitamina E que es un potente antioxidante que ayuda a reducir los radicales libres producidos después de hacer ejercicio, así que la próxima vez que vayas al Gym recuerda comer unas cuantas!
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